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  • La Pleine Conscience et la Gestion des Distorsions : Vers une Méditation Éclairée
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  • Surmonter le stress scolaire : la métamorphose par la métacognition
    Introduction : Dans le labyrinthe de l’apprentissage, chaque détour peut être un défi. La gestion du stress scolaire est donc une compétence précieuse. Cependant, une stratégie souvent sous-estimée pour apprivoiser ce stress est la métacognition. Nous allons explorer des exercices pratiques pour développer cette compétence essentielle et transformer notre perception des obstacles éducatifs. Développer la…
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  • La gestion du stress cognitif est un enjeu majeur.
    Introduction : Dans le contexte scolaire, la gestion du stress cognitif est un enjeu majeur pour les élèves et les enseignants. Les croyances mentales limitantes, telles que les pensées dichotomiques ou la généralisation, peuvent entraver le processus d’apprentissage et le bien-être des étudiants. Heureusement, des techniques existent pour surmonter ces obstacles et en tirer des…

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