La méditation, un support à la thérapie.

La méditation en pleine conscience peut certainement être une « forme de thérapie » pour aider les individus à développer des compétences pour gérer le stress, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, la thérapie par la méditation ne repose pas sur l’évasion ou l’oubli. Elle repose plutôt sur une approche plus consciencieuse et attentive à…

L’impact de la loi de Laborit sur la gestion du temps dans la méditation de pleine conscience

L’impact de la loi de Laborit sur la gestion du temps dans la méditation de pleine conscience

Introduction : La méditation de pleine conscience est devenue une pratique populaire pour gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un bien-être général. Cependant, l’expérience de méditation peut parfois être « perturbée » par la loi de Laborit. Celle-ci régit nos réactions face à de nouvelles situations. Dans cet article, nous explorons l’impact de cette loi…

Voici une description simple des actions des neurotransmetteurs durant la méditation :

Cet article fait suite à l’article produit la semaine passée. D’abord voyons les effets des ses neurotransmetteurs. 1. L’acétylcholine module l’activité du système nerveux parasympathique. Elle régule les fonctions corporelles telles que la respiration et la digestion. Cette acétylcholine stimule la méditation. 2. La dopamine est souvent associée à la récompense et à la motivation….