Méditer, une définition complexe.

Méditer, une définition complexe.

La méditation est en effet souvent considérée comme un moyen de développer et entraîner son attention. Définir la méditation est ardu, même si souvent, cela est fait. Elle permet de concentrer son esprit sur un objet ou une activité spécifique, comme la respiration, pour calmer les pensées errantes et améliorer la capacité à rester concentré….