La Pleine Conscience et la Gestion des Distorsions : Vers une Méditation Éclairée
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La Pleine Conscience et la Gestion des Distorsions : Vers une Méditation Éclairée

Introduction : La méditation est une pratique offrant un refuge intérieur contre les tempêtes de l’existence. Elle ne consiste pas à fuir nos pensées, mais à les accueillir avec une présence attentive et consciente. Dans cet esprit, la pleine conscience nous guide vers une meilleure gestion du stress grâce à une méditation libérée des distorsions…

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Gestion du stress : devenir un étudiant Métacognitif

Introduction Dans le domaine de l’éducation, nous devons développer des compétences de gestion du stress pour favoriser le bien-être des élèves. Le stress peut avoir un impact négatif sur la capacité d’apprentissage et sur la santé mentale des étudiants. C’est pourquoi, aider les élèves à prendre conscience de leurs distorsions est une étape importante. Ensuite,…