La méditation : un outil puissant pour faire face au stress

Découvrez comment la méditation peut être un outil précieux pour faire face au stress et aux défis de la vie quotidienne. Apprenez à gérer le stress, développer la résilience mentale et émotionnelle, et créer un espace intérieur pour faire face aux défis de manière calme et équilibrée.

Exploration de la mémoire et du fonctionnement cérébral dans la distraction lors de la méditation

La méditation, une pratique ancienne, permet une exploration profonde de l’esprit humain. Toutefois, la distraction est un obstacle fréquemment rencontré lors de la méditation. Afin de comprendre le fonctionnement du cerveau dans ce cadre, il est crucial d’étudier le rôle de la mémoire et des connexions synaptiques, ainsi que le lien entre la mémoire épisodique,…

La pleine conscience et son lien avec la mémoire.

La pleine conscience et son lien avec la mémoire.

(cet article fait suite à  » l’ Exploration de la Mémoire et du Fonctionnement cérébral en Méditation : Un Voyage intérieur » ) La pleine conscience, est aussi connue sous le terme « mindfulness ». La Mindfulness est un sujet de recherche fréquent dans le champ des neurosciences. Elle consiste à porter un regard bienveillant et dénué de…

Maîtrise du stress grâce à la méditation

Apprendre à s’autonomiser Introduction : Dans le monde contemporain, le stress est devenu un enjeu de plus en plus préoccupant. Afin de l’affronter, un grand nombre d’individus se dirigent vers la méditation. Elle est reconnue comme étant une méthode efficace pour contrôler le stress. Ici, nous examinerons comment la méditation peut permettre de gagner en…

Évolution du cerveau et fonctions exécutives.

Évolution du cerveau et fonctions exécutives.

Un organe évolué.    Le cerveau des mammifères est doté d’un organe évolué, le néocortex. Celui-ci s’est développé relativement tardivement dans l’histoire de l’évolution. Il est responsable des fonctions cognitives supérieures telles que la perception, l’attention, la mémoire, la conscience, la pensée et le langage. Grâce à lui, nous pouvons apprendre, tel que nous le…

Les différentes ondes cérébrales et leur association avec les fonctions cérébrales

Les différentes ondes cérébrales et leur association avec les fonctions cérébrales

Les ondes cérébrales sont des signaux électriques produits par les neurones du cerveau. Ces signaux sont transmis dans l’ensemble du cerveau et peuvent être mesurés à l’aide d’un appareil appelé électroencéphalogramme (EEG). Les ondes cérébrales se déplacent à différentes fréquences et sont classées en quatre types principaux : delta, thêta, alpha et bêta. Chaque type…