La méditation et les fonctions exécutives du cerveau.

La méditation et les fonctions exécutives du cerveau.

Que sont les fonctions exécutives ? Les fonctions exécutives sont des capacités mentales qui nous aident à planifier, à organiser et à contrôler nos activités pour atteindre des objectifs. Grâce à elles nous avons les compétences suivantes :  La capacité à accorder une attention sélective à une tâche spécifique et à ignorer les distractions environnantes….

La mémoire est nécessaire à la méditation.
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La mémoire est nécessaire à la méditation.

 v @lexica.art   Au début de chaque séance de méditation, notre cerveau fait référence à nos connaissances et notre expérience dans ce domaine. Cela nous aide à entrer dans cet état de conscience. Nous faisons appel à notre mémoire. Nous utilisons l’hippocampe et le lobe frontal pour rechercher des automatismes ou des « gestes »…