La méditation, un support à la thérapie.

La méditation en pleine conscience peut certainement être une « forme de thérapie » pour aider les individus à développer des compétences pour gérer le stress, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, la thérapie par la méditation ne repose pas sur l’évasion ou l’oubli. Elle repose plutôt sur une approche plus consciencieuse et attentive à…