La méditation, un support à la thérapie.

La méditation en pleine conscience peut certainement être une « forme de thérapie » pour aider les individus à développer des compétences pour gérer le stress, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, la thérapie par la méditation ne repose pas sur l’évasion ou l’oubli. Elle repose plutôt sur une approche plus consciencieuse et attentive à…

La différence entre routine méditative et répétition de la fuite dans les distractions

Introduction « Le moi est avant tout un moi corporel. » – Sigmund Freud (« Corps et psychanalyse » -Christophe Dejours) Dans notre quête d’équilibre et de bien-être, nous cherchons souvent à établir des routines dans notre vie quotidienne. La routine méditative est une pratique qui peut nous aider à trouver cet équilibre et à développer une relation saine…

La routine de la méditation : un moyen de combattre l’angoisse quotidienne

Introduction: La méditation est un outil précieux pour combattre l’angoisse quotidienne qui peut nous envahir. Dans cet article, nous allons explorer la notion de routine de méditation et comment elle peut nous aider à trouver la sérénité dans notre vie. La routine de méditation : un rendez-vous avec soi-même Comme le dit le philosophe français…

Pourquoi est-il important de ne pas se juger durant la séance de méditation ?

Introduction : Dans le domaine de la méditation, il est crucial de ne pas se juger durant la séance. Cette pratique est essentielle pour plusieurs raisons, tant pour l’essence même de la méditation que pour ses bienfaits sur notre santé mentale et notre bien-être général. En effet, la méditation nous invite à nous recentrer sur…

Comment améliorer votre manière d’étudier grâce à la composante cognitive

Comment améliorer votre manière d’étudier grâce à la composante cognitive

Introduction : Bienvenue sur notre blog dédié au coaching et à la vie équilibrée ! Nous allons explorer la composante cognitive et son impact sur notre manière d’étudier. La composante cognitive englobe nos pensées, croyances et attentes, qui déterminent nos réactions émotionnelles et leur intensité. Comprendre comment agir sur cette composante peut grandement améliorer notre…