Pourquoi est-il important de ne pas se juger durant la séance de méditation ?

Introduction : Dans le domaine de la méditation, il est crucial de ne pas se juger durant la séance. Cette pratique est essentielle pour plusieurs raisons, tant pour l’essence même de la méditation que pour ses bienfaits sur notre santé mentale et notre bien-être général. En effet, la méditation nous invite à nous recentrer sur…